sábado, 6 de setembro de 2014

Os benefícios da Alfafa!!!

Os brotos de alfafa são alimentos naturais e saudáveis, ricos em proteínas e corrigem as carências decorrentes da agitação da vida moderna.




Conheça alguns benefícios:

1) Alto valor nutricional — a planta oferece vitaminas do complexo B, C, D, E, K, ácido fólico, magnésio e pró vitamina A, minerais como o cálcio, potássio, ferro e fósforo e aminoácidos.

2) Efeito revigorante e revitalizante –  combate a fadiga. Os minerais responsáveis por essa ação são o fósforo e o potássio.

3) Complemento alimentar de uma alimentação insuficiente.

4) Tem ação diurética, aumenta a filtro glomerular e a excreção urinária.

5) A alfafa também tem ação hipocolesterolemiante contribuindo com a melhora do perfil lipídico (colesterol).

6) O consumo regular do broto também auxilia a manter níveis adequados de glicose sanguínea, por causa da ação hipoglicemiante que possui.

7) É um alimento que exerce ação destoxificante, contribuindo na eliminação de substâncias tóxicas do organismo.

8) Ajuda a controlar a pressão arterial por causa do mineral magnésio que exerce esse papel.

9) Contribui com a manutenção da massa muscular e força, isso por oferecer aminoácidos e potássio.

10) Baixo valor calórico e sabor agradável e refrescante. A fibra ajuda na saciedade. É uma excelente alternativa para compor dietas de emagrecimento ou favorecer a manutenção de peso.




Aprenda essa:

Antes de consumir, coloque os brotos em uma vasilha com água filtrada e mexa cuidadosamente até as cascas se soltarem. Não é preciso retirar toda casca, pois são fibras e fazem bem à saúde.

Não se deve cozinhar ou refogá-los, deve-se consumir os brotos crus. Caso queira acrescentá-los numa preparação quente, deve-se incluir somente no momento da refeição.

Sugestão de consumo:

Sanduíches: Inclua os brotos junto com os recheios (queijo branco ou cottage, ricota fresca, cenoura ralada, frango temperado), trazendo fibras e crocância ao sanduíche.

Saladas: Inclua os brotos na sua salada, além de enriquecê-la com vitaminas, minerais e fibras, enfeita a preparação.

Sopas: Coloque os brotos no fundo da cumbuca ou do prato da sopa, e acrescente a sopa ou o caldo.

Onde encontrar:
Feiras de produtos nipônicos.
Custa cerca de R$ 3,00 o potinho.

Bjus
E até a próxima!

Comprei no Ali...

Agora a moda é fazer o guarda roupa gastando pouco!
E no Aliexpress você gasta realmente pouco.
O segredo é a calma e a paciência. Pois demora e muito. De trinta dias para cima!!!
Mas chega! Isso que é importante!
Eu fiz um pedido grande, mais de seis produtos para testar.... Fiz o pedido dia 17/07/2014 e está chegando nesse semana, dia 04/09/2014.... Demorou um pouco, mas achei que está valendo a pena
 Já recebi três dos seis itens... E também para testar tamanho, qualidade e tecido.

Comprei dois lenços 







Achei um pouco pequeno para o tamanho que estou habituada a usar.... Mas para o verão ele é maravilhoso. Embaixo segue o link do vendedor. Cada lenço custou U$ 1,98 cada.
Super barato, onde você encontra aqui no Brasil um lenço lindo desse por 4,00 ou 5,00 reais???

http://www.aliexpress.com/store/product/OVO-2014-New-Fashion-autumn-summer-ice-silk-Scarf-women-winter-warm-Tassel-Scarf-Wrap-Shawl/929058_1415935263.html

E chegou também uma das três blusas que eu pedi.








A blusa tem em várias lojas do Aliexpress .... Pesquisei uma com maior pontuação de entrega e qualidade. A blusa saiu por menos de U$ 5,00. E o tecido é super gostoso, bem levinho para o verão.
O link da blusa....


Bjus
E até a próxima!
 
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